Cómo combinar los alimentos para una buena digestión | BioNutrition

Cómo combinar los alimentos para una buena digestión

Cómo combinar los alimentos para una buena digestión

Muchos de los malestares post almuerzo son por no saber combinar los alimentos para tener una mejor digestión. Nuestro organismo produce jugos digestivos para ayudarnos a digerir la comida. En estos jugos digestivos se encuentran las enzimas encargadas de transformar los alimentos y cada una de éstas cumple su función para determinados tipos de alimentos.

Para mejorar nuestra digestión aquí te damos consejos para combinar los alimentos:

  1. Vegetales y verduras: Los vegetales de hojas verdes se pueden combinar con todos los alimentos, al igual que las berenjenas, calabazas, remolachas y demás verduras de mayor densidad.
  2. Almidones y cereales: se deben combinar con vegetales de hoja de verde, nunca con carnes, proteínas, o frutas.
  3. Carnes, proteínas y lácteos: Se pueden combinar con verduras, vegetales y frutas ácidas, pero no se tienen que combinar con legumbres o almidones.
  4. Legumbres: No debes combinarlas con carnes o proteínas, sí con vegetales de hoja verde o verduras.
Ahora que ya sabes combinar los alimentos puedes complementar tu dieta con Garcin Slim y Green Slim y sentirte cada día mejor con tu cuerpo y organismo.