El mito de los 8 vasos de agua al día | BioNutrition

El mito de los 8 vasos de agua al día

El mito de los 8 vasos de agua al día

Más de una vez te dijeron que es importante que tomes agua durante el día, pero ¿conoces realmente los beneficios de hacerlo?

Al tomar agua evitas la deshidratación y enfermedades como el estreñimiento o problemas gastrointestinales, pero esto también es clave al momento de querer bajar de peso, debido a que te provoca saciedad y evita que consumas calorías extra entre comidas; así como Green Slim de Bio Nutrition, un producto natural que disminuye la sensación de ansiedad mientras prolonga la sensación de saciedad.
Los expertos recomiendan ocho vasos de agua diarios pero esta cantidad depende del organismo de cada persona, edad, estado físico, peso, etc.

 1 Si una persona realiza mucho ejercicio, los ocho vasos
de agua le quedarán escasos.

 2 Si una persona vive en un lugar con clima cálido deberá tomar más vasos de agua para compensar el
calor.

 3 Si una persona sufre de sobrepeso debe añadir un vaso de agua por cada 8 kilos de más.

Lo que sí es importante es que bebas agua frecuentemente y que esta nunca falte en tu dieta, así evitarás enfermedades y te beneficiarás de sus propiedades.

Si eres de los que se olvida tomar agua, puedes dejar pistas para recordarlo. Coloca una botella de agua en los lugares donde más permanezcas, o descarga en tu celular una app que te dará recordatorios de cuándo hidratarte. ¡Ya no tendrás excusas!

Beneficios de tomar agua:

  • Metaboliza grasas
  • Mejora el funcionamiento de los riñones
  • Suprime la sensación de hambre
  • Limpia el sistema digestivo
  • Mejora el aspecto de la piel
  • Ayuda al funcionamiento de los músculos